“FALAR SOBRE EMOÇÕES RESOLVE ALGUMA COISA”
✅ Verdade Expressar emoções ajuda o cérebro a processar experiências difíceis. Quando uma pessoa fala sobre o que sente, reduz a intensidade emocional, organiza os pensamentos e encontra soluções com mais clareza. O silêncio prolongado, pelo contrário, aumenta a tensão interna e pode levar a explosões emocionais ou isolamento.Falar não resolve tudo de imediato — […]
MITO: “Adolescentes estão sempre stressados ou tristes por frescura.”
VERDADE: A adolescência é uma fase de mudanças físicas, sociais e emocionais. Sentir ansiedade, tristeza ou frustração é normal, mas quando esses sentimentos são intensos ou duradouros, é sinal de que é necessário apoio. #MasculinidadesPositivas #SaúdeMentalMasculina #mtgca
VERDADE OU MITO?
“Homem forte não precisa de ajuda”❌ Mito A ideia de que força significa lidar com tudo sozinho é uma construção social, não um facto. Psicologicamente, pedir ajuda é um sinal de consciência e capacidade de gestão emocional. Homens que procuram apoio tendem a lidar melhor com stress, evitam acumulação de pressão interna e reduzem o […]
ALÓ HOMEM: FALAR NÃO É FRAQUEZA
“Um pai emocionalmente saudável não beneficia apenas a si mesmo — influencia directamente o desenvolvimento emocional dos filhos. Crianças que crescem com pais equilibrados tendem a sentir-se mais seguras, compreendidas e confiantes. Cuidar da saúde mental masculina é investir no futuro. #MasculinidadesPositivas #SaúdeMentalMasculina #mtgca
ALÔ HOMEM, FALAR NÃO É FRAQUEZA!
Afastar-se de amigos ou atividades pode parecer uma solução temporária, mas o silêncio não resolve o que sentes. Falar com alguém — mesmo que seja apenas uma mensagem — ajuda a aliviar a pressão e faz com que te sintas compreendido. #MasculinidadesPositivas #SaúdeMentalMasculina #mtgca
ALÔ HOMEM- FALAR NÃO É FRAQUEZA!
“Ser pai não elimina as emoções difíceis. Pelo contrário, multiplica responsabilidades, inseguranças e decisões constantes. Muitos homens carregam esse peso sozinhos, sem espaço para falar. Reconhecer que os pais também precisam de apoio emocional é um passo essencial para famílias mais saudáveis.” Alô Homem- Falar não é fraqueza Envia uma mensagem com a palavra APOIO […]
HOMENS, É HORA DE AGIR
Os dados são claros: em Moçambique, as mulheres e raparigas enfrentam desafios significativos. Mais de metade das raparigas (52,9%) casam antes dos 18 anos, o que perpetua ciclos de pobreza e desigualdade. A Violência Baseada no Género (VBG) afeta 16,4% das mulheres, diante deste quadro é preciso compreender que igualdade de género e o combate […]
7 DE ABRIL, DIA DA MULHER MOÇAMBICANA
Hoje, 7 de Abril, celebramos o Dia da Mulher Moçambicana! A Rede HOPEM reforça o compromisso de promover a igualdade de género e as masculinidades positivas.
ALÔ HOMEM
“Chorar ou mostrar que estás triste não te faz menos homem. Todos sentimos coisas fortes e enfrentar isso é sinal de coragem. Reconhecer os teus sentimentos é o primeiro passo para cuidar de ti.” Envia uma menssagem com a palvra APOIO para 851952660, o atendimento e totalmente grátis. #alohomem #SaúdeMentalMasculina #falarnaoefraqueza
HOPEM E ASSOCIAÇÕES JUVENIS UNEM FORÇAS PARA PROMOVER SAÚDE MENTAL MASCULINA
A Rede HOPEM realizou reuniões relevantes com o Conselho Nacional da Juventude (CNJ) e representantes da Associação dos Estudantes Finalistas Universitarios de Moçambique (AEFUM) para discutir estratégias de engajamento masculino da juventude. O objetivo é disseminar e expandir a linha “Alô Homem”, uma iniciativa inovadora que visa promover a saúde mental e incentivar os homens […]